たまたまYOUTUBEのおススメに上がってきた動画で 度肝をぬかれた動画がこちら↓ youtu.be クトゥルフ神話TRPGを原案を舞台化したもので、シナリオの流れは決まっているんだけども、すべてがアドリブ劇でセリフが一切ないという1時間ほどの即興劇 ※ここから先…

前回の記事からはや一か月…。 クリスマス期間もお正月の間もせっせと ビタミン剤とビフィズス菌と鉄剤を摂取しておりました 錠剤の数が尋常じゃない。おばあちゃんか。 錠剤がすごく大きいし、栄養素の配合量が多いので キッチンばさみで半分にしたものを飲…

この2年はほんとうに健康への意識というか、危機感のようなものが高まった気がしますね。 前から「美容にもいいし体のことにも気を遣っていきましょうね～」って感じから、 「ここで死なないためには、もっとHPと防御力あげなきゃ…！」くらいに 意識がかわっ…

一年ぶりの更新！ 最新の美容情報をさがして書籍ゲット！ 最新 美肌事典 1週間後のキレイが変わる、10年後の自分から感謝される【電子書籍】[ 友利 新 ]価格: 1760 円楽天で詳細を見る 美容の初歩的な知識はしっているけれど、 もうすこし効果的なつかいかた…

乾燥肌トラブルとの闘いにおいて、お風呂でのケアが効果があったので記録します 【初期状態】 頬骨あたり→かさつき、赤み、定期的な吹き出物 三角ゾーン→毛穴目立ち、流れている 小鼻→化粧で隠れるが慢性的な毛穴の黒ずみ、角栓 あご回り→吹き出物 お化粧品…

本日はこちらの本で美容のお勉強 すぐわかる！今日からできる！美肌スキンケア【電子書籍】[ 藤田麻弥 ]価格: 628 円楽天で詳細を見る 1章 デイリーケア 2章 スペシャルケア 3章 毛穴・ニキビ 4章 シミ 5章 シワ・たるみ それぞれ章立てたケアテクニックをわ…

これだけは言いたい。ただいま無印の靴下が3足690円にて購入できますー。 これも言いたい。UNIQLOのレギンスは、めっちゃぬくいー。 ついでに100均で保湿用の手袋とネックウォーマーも買っちゃった！ ロングスカートの下に履いても可愛いですし、ショートブ…

ミノン 薬用ヘアシャンプー(450ml)【MINON(ミノン)】価格: 1657 円楽天で詳細を見る 前につかっていたシャンプーがなくなったので、新しく買いました 乾燥とヘアカラーによる刺激が気になるので、低刺激の薬用のものを選んでみました 有効成分 グリチルリチ…

GO TOで異世界いけないかな、とか呟いてたらこんなの見つけました 異世界失格（1）【電子書籍】[ 野田宏 ]価格: 605 円楽天で詳細を見る 昔の文豪みたいな主人公が異世界へー！ いや、島耕作も異世界で騎士団長する時代だし、文豪だった異世界転移しますよね…

【ワセリン】お世話になってます【4C2】 ベビーワセリン(100g)【ケンエー】価格: 645 円楽天で詳細を見る 急な寒暖差で肌がピリつくので、ワセリン先生に守ってもらってます。 ワセリンとは 石油から高純度にまで精製された純度の高い保湿材。石油と聞くとイ…

【レビュー】アテニア スキンクレンズオイル アロマタイプ/175ml こちらWEB広告などでよく見かける化粧品会社の商品です。オマケたくさんつけてもらえてめっちゃ嬉しい…。 今回はクレンジングオイルを使ったので、使い心地などレビューをしてみたいと思いま…

コロナ太りが気になる今日この頃お外もだんだん寒い日が増えてきました ダイエットやアンチエイジングに効果的な運動は散歩だそうです まったく運動してない人でも15分歩くだけで効果あり中高年でも心臓が強くなるという研究結果もあるんだそう 普段はちょっ…

『すっぴんクオリティを上げる さわらない美容』（上原 恵理 著）レビュー すっぴんクオリティを上げる さわらない美容【電子書籍】[ 上原 恵理 ]価格: 1320 円楽天で詳細を見る なるべくお肌にはさわらない・こすらない・例外はないが大原則のようで、皮膚…

ドラッグストアで買えるおすすめコットン ↑なんといっても毛羽立たない。ほんとに使いやすい中綿をレーヨンでくるんでいるため刺激が少なくて、パッティングしたあとの繊維残りがありません～ レーヨンとは…(ざっくり調べ） 木や紙から再生された化学繊維。…

【プチプラ】乾燥による肌荒れ対策に大容量スキンケアローション 最近のお気に入りはこちら。 菊正宗 スキンケアローション ハイモイスト（日本の化粧水 高保湿）500ｍｌ 菊正宗 スキンケアローション ハイモイスト （日本酒の化粧水 高保湿） 500mL価格: 80…

そうそう、芸大の文芸系ゼミってこんな感じ。 読後になぜか書店へ歳時記をかいに行きたくなる作品です 『ほしとんで』著：本田 alu.jp 作者さまは「ガイコツ書店員 本田さん」書いてたあの本田さんです 舞台は芸大の俳句ゼミというどマイナーなところ 人気ゼ…

LINEマンガで見つけた作品です 「だから私はメイクする」 シバタ ヒカリ／原案 劇団雌猫 浪費図鑑 ―悪友たちのないしょ話― 知ってる人ならああ！となる劇団雌猫の話題書をコミック化！ 作画担当のシバタヒカリさん、登場人物もキレイで美容部員の熊谷さんの…

前の更新から一か月も経過してる…。やはり私は飽き性なのです さて、フェイシャルエステをしている身としては、クレンジングはやさしく、きっちりと―とお客様にお願いしているのですが、 やはり忙しかったり、疲れてたりすると、どうしてもオールインワンの…

食物繊維は野菜とキノコからとっていたのですが イヌリンをポチっと購入してみました。菊芋とかゴボウなんかに含まれている水溶性食物繊維だそうで、善玉菌のごはんになります 500ｇで１０００円くらいのお値段でしたが、ポイントが溜まっていたので、そちら…

超大型連休を挟んで普段の生活習慣が大幅に乱れまくった私ですが 唯一変わらなかった生活習慣が「ステッパー」 油圧式でフミフミしていくアレです ふだん運動らしい運動をまったくしない代わりに、ステッパーだけは毎日踏んでました とある人気ブログやらＹ…

野菜をたべようと色々工夫したり、料理サイトのレシピを見たりしてたのですが だんだん面倒になってきまして 『もう野菜はジュースにして一気飲みしよう』という結論になりました だって、ホウレンソウ1束が一瞬で胃に収まるんですよ…？フルーツ混ぜればおい…

業務スーパーでしょっちゅうお買いものしている私でも、今まで手を出さなかったものがあります それはスイーツシリーズ！大容量でコスパ最高なのに悪魔的おいしさとＳＮＳでも話題になったりしております ずーっと商品たちを横目で見ながらガマンしてたので…

レーズン酵母つくったついでにパン作りにも手を出してしまい、 連日パンを食しておりましたら やっぱりというか、しっかり肌があれてしまいました…！ むかしから麦系のアレルギーを持っているな～、とは思っていたのですが フェイスラインに吹き出物とか痒み…

日本人の場合、色白の人なら２０分、普通肌の人なら２５分、色黒の人なら３０分でサンバーンを起こすといわれています 『日本化粧品教会公式１・２級対策テキスト』より引用 日焼け止めに書かれているＳＰＦ○○という数字は↑のサンバーンを起こす時間を何倍ま…

気象庁のＨＰで紫外線情報の分布図が見れます https://www.jma.go.jp/jp/uv/ 西に行けばいくほど紫外線のレベルが上がる～！ わたしのお客様でも、まだ4月中旬だから油断してる方もいらっしゃるようなんですが…紫外線との戦いはすでに始まっております ドラ…

発酵食について調べていたら、レーズンと水から酵母がつくれるときいて さっそくチャレンジ！いきなり脱線したような気もしますが面白かったからよし！ ー材料ー 業務用スーパーで88円の小売レーズン…1袋 業務スーパーで500ｍｌ59円の水…1本 煮沸した空きビ…

昆布を業務スーパーで仕入れてきました。立派な厚み…！ これはおいしい出汁がとれそう～と干しキノコたちと一緒に1晩水に漬けておきました！ 翌朝、昆布のエキスでとろとろになってます ざっと調べてみると ・フコイダン ・アルギン酸 ・グルタミン酸 ・フコ…

なんで大人になったら肌は劣化するのか？ その要因をざっくりまとめてみました 1,からだの外側からの刺激 紫外線（光老化）…老化の80％が光老化が原因と言われている。 酸化…体の免疫システムの暴走。活性酸素が皮膚、血管等の細胞を破壊する 乾燥…角層から…

基本的に栄養は食事から摂ったほうがいいというのが定説だったり、はたまた、サプリメントで十分栄養素は補えるよ！という説もあったりで混乱しますよねー。 食事とサプリどっちがいいんだ問題 それぞれ言い分があるかと思われます… 食事で栄養素をコンプリ…

万年ダイエッターの私が一番手軽で効果が実感できたのがスロージョギングだったんですよねー 個人的な体験からスロージョギングのメリットとまとめてみました ≪メリット≫ シューズだけあれば自分の好きな時に気軽にできる運動ですし、コスパよし（笑）わたし…