すぐわかる！今日からできる！美肌スキンケア学研ヒットムック/藤田　麻弥　著

本日はこちらの本で美容のお勉強

1章　デイリーケア

2章　スペシャルケア

3章　毛穴・ニキビ

4章　シミ

5章　シワ・たるみ

それぞれ章立てたケアテクニックをわかりやすく解説してくれています

kindleで読んでても1～2ページで収まるレイアウトになっているので読みやすい…

kindleで本読むようになってからレイアウトのありがたさにやっと気づいた勢です。

さて、肝心の本の内容ですが、ある程度、基礎化粧品の種類と効果を知っている人向けの内容になってます

こんな方におススメな情報が入ってます

美容皮膚科医から美容ライターまで8人の美容業界の専門家に取材した内容をもとに

これらの疑問をかなりわかりやすくまとめてあります。

1章～2章までのデイリーケアテクニックの比重が多く、普段のお手入れをもっと効果的にしたいひとへ向けたアドバイスが役に立ちそうでした

個人的に発見したこと

・化粧水と化粧液と美容液とのちがい

・パックの種類と効果の違い

・紫外線でニキビ悪化

・冷え性はオイリー肌になりやすい

・ニキビには活性酸素を抑えるビタミンC誘導体が効果的（脂性肌は水溶性、乾燥肌は油溶性）
・ストレス対策にビタミンB群も効果が高い

・以外とお風呂でうるおいが持ってかれる

…お風呂の熱いお湯で洗顔してた～。持ってかれてた～！！冬場って意外と落とし穴があるんですね…

あと、わりと炎症を起こしやすい肌をしているのでビタミンC誘導体を試してみるのもいいかもしれません。有名どころは↓でしょうか

他にもマッサージや専門医のコラムなど、さりげなく有益な情報が載ってましたので

できるときにちょい足しできたらいいなと思います

まるの部屋