前回の記事からはや一か月…。 クリスマス期間もお正月の間もせっせと ビタミン剤とビフィズス菌と鉄剤を摂取しておりました 錠剤の数が尋常じゃない。おばあちゃんか。 錠剤がすごく大きいし、栄養素の配合量が多いので キッチンばさみで半分にしたものを飲…

食物繊維は野菜とキノコからとっていたのですが イヌリンをポチっと購入してみました。菊芋とかゴボウなんかに含まれている水溶性食物繊維だそうで、善玉菌のごはんになります 500ｇで１０００円くらいのお値段でしたが、ポイントが溜まっていたので、そちら…

野菜をたべようと色々工夫したり、料理サイトのレシピを見たりしてたのですが だんだん面倒になってきまして 『もう野菜はジュースにして一気飲みしよう』という結論になりました だって、ホウレンソウ1束が一瞬で胃に収まるんですよ…？フルーツ混ぜればおい…