野菜をたべようと色々工夫したり、料理サイトのレシピを見たりしてたのですが
だんだん面倒になってきまして
『もう野菜はジュースにして一気飲みしよう』という結論になりました
だって、ホウレンソウ1束が一瞬で胃に収まるんですよ…？フルーツ混ぜればおいしく飲めるし
ただ、一瞬で胃に収まる分『食べた感』がないので
食事はサラダとか煮物とか固形物で摂って
おやつは欲しい栄養素をベースにスムージーで摂取することにします
スムージーの改良版といいますか、野菜ベースのドレッシングの作り方も覚えたので
そちらもバンバン使っていきたいと思います
