クトゥルフ神話の舞台がすごい件

たまたまYOUTUBEのおススメに上がってきた動画で

度肝をぬかれた動画がこちら↓

youtu.be

クトゥルフ神話TRPGを原案を舞台化したもので、シナリオの流れは決まっているんだけども、すべてがアドリブ劇でセリフが一切ないという1時間ほどの即興劇

※ここから先ネタバレを含みますので、シナリオをご存じでない方は先に動画をご視聴するかゲームを先にプレイすることをおススメ致します。

PL＜プレイヤー＞扮する主人公は、病院で目が覚めた記憶喪失の＜マコト＞という人物であるという事以外、いっさい不明。KP〈キーパー〉とよばれる進行役と対話しながらものがたりを進めていくという流れ。セリフ全部アドリブなんて凄いですよね！

これまでにいろんな人が＜マコト＞役として舞台に上がってきたそうなんですが…

主人公＜マコト＞役に名越康文先生のお名前が！何てこと！！

精神科医でお昼のバラエティに出演されていらっしゃったので、コメンテーターとして知ってる方も多いのではないでしょうか。もしかしてゲームさんぽで知った方もいるかもしれませんね…。あれも凄かった…

先生はシナリオ、自分の役どころ一切知らないまま舞台に臨んでおられます

そんな中、不穏な空気のまま進んでいく物語に、素性の分からない医者、そして姿の見えない子どもが出てくる状況に＜マコト＞として名越先生はどうするのか。

そして対話劇なので、＜マコト＞役を演じてはいるものの、

だんだんと自分の内面が浮き上がってくるのがこの劇の面白いところ！！

いつの間にかどんどん＜マコト＞から名越先生が前にでてくるー！そして圧倒的な知識量！！鬼滅の刃から量子力学まで網羅している教養にスパチャが乱れ飛んでおります。

しかも物語の序盤から鋭い！！幅広い知識を披露してたと思っていたら、ふいに物語の核心をついてきたり、ＫＰ達相手に本職のカウンセリングみたいなことをされていて、見てるこちらが刺されているような気持になりました。ドキーッ！！

そして、自分で伏線をはり終盤できれいに回収していかれましたよ…ガンダム…神話を生きる…あわわ…

それにしてもＫＰ＜ユーリ医師＞役のディズムさんと＜アユム＞役の藍月なくるさんの進行力も抜群で、脱線しそうになる物語を巧みに戻したり、かと思ったら逸脱した流れにあえて乗ったりで、素晴らしいエンディングに導いてくださってます。ほんと凄い。

演者の違う回＜セッション＞もいくつか見て回って、「そもそもこういう話だったのね！」となり、お話の筋は一緒なのに演者が変わると全部違う物語になるところに感動し、戻ってきて更に全員の凄さがわかるという。

なんど見ても面白くて発見のある、感動する舞台でした。名言いっぱい出てきたし、大満足です。むしろ無料でみれていいんでしょうか…！？

また、次回『カタシロ　rebuild　浸食』の配信も決定しているらしく、次回の出演者も続々と決定しているようです。つぎはどんな物語になるのか楽しみですね。

camp-fire.jp

冷え性改善されてきたかも…？

前回の記事からはや一か月…。

クリスマス期間もお正月の間もせっせと

ビタミン剤とビフィズス菌と鉄剤を摂取しておりました

錠剤の数が尋常じゃない。おばあちゃんか。

錠剤がすごく大きいし、栄養素の配合量が多いので

キッチンばさみで半分にしたものを飲んでましたが

非常に飲みにくい…。

カドがのどに引っかかり噎せること

もう少し飲みやすいものがいいなあ、と

残りの錠剤を見つめながら何度呟いたことか。

そんな努力が報われたのか、

今のところ効果を実感してきておりまして！

去年は就寝前に手足が冷えまくって

眠れない日とかありましたけど、

今はちょっと冷たいくらい。

氷のような手→人の体温を感じるくらいに

回復しております。嬉しい…！！

あんなにキンキンだったのに。

他にも嬉しいご利益がありまして

雪のふった日に山寺へでかけて

うっかり雪山ハイキングとかしてましたけど、

疲労感とか全然なかったのは驚き。めっちゃ元気。

いつもなら帰った瞬間に頭痛で倒れこんで、

疲労と筋肉痛に襲われるのに全然余裕。

なんだったらこのままお散歩にでも出かけちゃおうかな、

くらい体力が残ってました。

エネルギー回路が正しく使われていたんでしょうかね？

確かにサプリを摂取してるあいだは

全然甘いものが欲しくなりませんでしたし。

あと、お肌がちょっとキレイになってきたかも…。

消えないニキビ跡をずっと抱えていたんですが

赤味というか炎症あとが薄くなってきたような？

ぶつぶつもあまりできなくなってきてます。非常にうれしい。

とはいえ、まだ一か月目ですしね。

サプリの過剰摂取に気を付けつつ、

さらに様子を見ていこうと思います

↓買ったもの一覧

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i harbで肉体改造と節約を試みる

この2年はほんとうに健康への意識というか、危機感のようなものが高まった気がしますね。

前から「美容にもいいし体のことにも気を遣っていきましょうね～」って感じから、

「ここで死なないためには、もっとHPと防御力あげなきゃ…！」くらいに

意識がかわった気がします。変わりすぎやろ。

まるで、ボス戦に挑むまえにレベル上げと回復薬の調達にいそしむプレイヤーのよう…

その中でよく回復薬の調達をしに巡回するのがiharbさん

プロモコードの存在を最近まで知らなかったがために、受けられるはずだった割引の恩恵をすっかりとりこぼしていました

はじめてiharbでお買い物されるかたは必ず「アイハーブ　プロモコード」で調べてから…！海外のサイトなので価格が為替の影響をうけてしまいますので、ちょっとでもリーズナブルなほうが嬉しいですしね

さて今回買ったものは

• YumV’s、ビタミンC配合鉄、ブドウ味、ゼリー60個
• Natural Fctors,ビタミンC1,000ｍｇ,持続放出タブレット90粒
• California　Gold Nutrition,lactBifプロバイオティクス,50億CFU　ベジカプセル60粒
• Garden of Life, マイカインドオーガニクス、ビタミンBコンプレックス、植物性タブレット30粒
• Life-fio, マグネシウムジェル、16液量オンス

こちらをお試しでポチーッ

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栄養は食事から摂りたい派のわたしですが、どうしても毎年冷え性が治らない…

調べてみたら「からだが栄養不足でエネルギーつくる大工場が稼働してない」疑惑がでてまいりました

どういう事かというと

体にエネルギーを作り出す大工場に栄養が足りてないor糖分やストレスに対処するために必要な栄養素がつかわれまくって在庫切れ

↓

大工場で材料不足でエネルギーがつくられない。仕方ないからちっちゃい工場へエネルギー発注

↓

小工場では糖を使ってエネルギーをつくります。でも、エネルギーを作れる量は雀の涙くらい

↓

エネルギーがたりないので、もっと糖をください（甘いものが食べたくなる）

↓

甘いもの食べる

↓

在庫過剰になった糖は大工場で分解される。栄養素が使われる。ついでに腸内では悪玉菌が糖をエサにして増殖。毒素をせっせと作り炎症を起こす（ここでも甘いものへの衝動がおきるといわれる）

↓

体内の炎症に対処するためさらに必要な栄養素が削られる…

↓

以下ループ

うろ覚えですが、こういう感じの負のピタゴラスイッチが起きているようで、

その過程でビタミン群や鉄分が失われまくっているんだそう

最初は簡単に鉄剤だけ買っておこうかな、とか思っていたのですが

なんと炎症が起きている状態だと、いくら食材やサプリメントをぶち込んでも

体が吸収しない、どころか悪玉菌のエサになるそうです

なにその罠！！！！怖！！！！！

というか、かなり体にかわいそうな事してましたよ私！！！

なので、はじめに腸内サプリ等でおなかを整えて、たんぱく質を増やして胃酸の量をアップ、それからさらにタンパク質を増やしてから、ビタミン群を投入、それでも冷えが改善しなかったらちょっとづつ鉄剤をいれいく計画です

タンパク質はざっくり言うと、栄養素を分解したり、結びついて細胞へと運ぶ役割があって、こちらも摂取量は少なくなりがち

ホエイプロテイン少量ずつで対処、一気飲みはおなか下すので、ここは慎重にいきますぞ

平行して甘いおやつやコーヒーも減らしていきます。くう、辛い。←カフェインは鉄の吸収を阻害しちゃう

これからクリスマスにお正月…。ぜったいに食べ過ぎるシーズンがくるので

そのまえに何とか体のコンディションを整えておきたいところです

 

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一年ぶりの更新！

最新の美容情報をさがして書籍ゲット！

最新 美肌事典　1週間後のキレイが変わる、10年後の自分から感謝される【電子書籍】[ 友利　新 ]

美容の初歩的な知識はしっているけれど、

もうすこし効果的なつかいかたとか

アイテムの取り入れ方とか知りたい中級者むけの内容でした

普段から美容系Youtuberとか美容成分解説チャンネルなど巡回しつつ、美容情報をあつめている人は結構おもしろく読めるかも

エモリエントとモイスチャライザーってこういう違いがあったんだ～、とか

このアイテムはこういう成分に注目すればいいのか、とか。

試してみるにせよ、最低限の知識がないとアイテムも選びようがないですもんね

個人的にはパックの解説が目からうろこで実践できそうな感じでした

知識はなんどでもおさらい＆更新していかなくては

↓今回は書籍で購入してなんども読み返してます

[書籍のメール便同梱は2冊まで]/最新美肌事典 1週間後のキレイが変わる、10年後の自分から感謝される[本/雑誌] / 友利新/著

お風呂時間の乾燥対策

乾燥肌トラブルとの闘いにおいて、お風呂でのケアが効果があったので記録します

【初期状態】

• 頬骨あたり→かさつき、赤み、定期的な吹き出物
• 三角ゾーン→毛穴目立ち、流れている
• 小鼻→化粧で隠れるが慢性的な毛穴の黒ずみ、角栓
• あご回り→吹き出物
• お化粧品でピリつくものがある
• 何も塗らない状態だとカサカサした手触り
• 特にお風呂上りの数分で乾燥を感じている
• 風呂上り後に化粧水・乳液・クリームは塗っているが追いついていない

マスク生活になってから、本当に通常のケアで追いつかない感じがするようになりました…とほほ。

嘆いていても仕方ないので、お風呂でのケアを変えてみることにしました

いつものお手入れ

化粧落とし→入浴→保湿（化粧水・乳液・クリーム）

変更したお手入れ

化粧落とし→ベビーオイル塗布→入浴→保湿（化粧水・乳液・乾燥がひどいところのみクリーム）

ジョンソン ベビーオイル 無香性(125ml)【more20】【ジョンソン・ベビー(johnoson´s baby)】

みんな大好きベビーオイル

ポイントはベビーオイルを塗った状態で湯舟に浸かることです。

入浴中も体温の上昇によってお肌の水分が失われるそうなのですが、べビーオイルで肌に油の膜を張ることで水分の蒸発を防ごうという目論見ですねー

塗ったベビーオイルは洗い流さずそっとタオルを押し当てる程度にしておいて、そこからお化粧水をゆっくり押し込んでいきます。弾いちゃってお化粧水入っていかないかな？とも思いましたが、意外と大丈夫でした‼お化粧水の基材の効果かな？

【感じた効果】

肌がもっちり手に吸い付くような感触になった

お肌がふっくらした事で、毛穴が目立ちにくくなった

赤みがちょっと引いて、軽い痒みが収った

吹き出物が収まったように感じた

けっこういい感じでした。ベビーオイル使えるー！やったー

お風呂の前と後にコップ1杯の水を飲んだり、オイルをローズヒップとかスイートアーモンドオイルに変えてみれば、さらに角質が柔らかくなる効果も得られるかもしれませんね…。

（※ローズヒップ・スイートアーモンドオイルは紫外線で酸化しやすく、皮膚常在菌の好物なようなので、お風呂でのケアのみに使うことにする）

試したい事が増えていきます

すぐわかる！今日からできる！美肌スキンケア学研ヒットムック/藤田 麻弥 著

本日はこちらの本で美容のお勉強

すぐわかる！今日からできる！美肌スキンケア【電子書籍】[ 藤田麻弥 ]

1章　デイリーケア

2章　スペシャルケア

3章　 毛穴・ニキビ

4章 　シミ

5章　シワ・たるみ

それぞれ章立てたケアテクニックをわかりやすく解説してくれています

kindleで読んでても1～2ページで収まるレイアウトになっているので読みやすい…

kindleで本読むようになってからレイアウトのありがたさにやっと気づいた勢です。

さて、肝心の本の内容ですが、ある程度、基礎化粧品の種類と効果を知っている人向けの内容になってます

こんな方におススメな情報が入ってます

• お手入れの仕方ってこれであってるの？
• お化粧水と美容液ってどう違うの？
• お化粧水って真皮まで浸透しないって聞いたけども？っていうか真皮ってなに？？
• ニキビができやすい肌だけど乳液って使うべき？
• 美白化粧品って効果あるの？
• 大がかりな事はできないけど、効果的なちょいテクを知りたい！　など

美容皮膚科医から美容ライターまで8人の美容業界の専門家に取材した内容をもとに

これらの疑問をかなりわかりやすくまとめてあります。

1章～2章までのデイリーケアテクニックの比重が多く、普段のお手入れをもっと効果的にしたいひとへ向けたアドバイスが役に立ちそうでした

個人的に発見したこと

・化粧水と化粧液と美容液とのちがい

・パックの種類と効果の違い

・紫外線でニキビ悪化

・冷え性はオイリー肌になりやすい

・ニキビには活性酸素を抑えるビタミンC誘導体が効果的（脂性肌は水溶性、乾燥肌は油溶性）
・ストレス対策にビタミンB群も効果が高い

・以外とお風呂でうるおいが持ってかれる

…お風呂の熱いお湯で洗顔してた～。持ってかれてた～！！冬場って意外と落とし穴があるんですね…

あと、わりと炎症を起こしやすい肌をしているのでビタミンC誘導体を試してみるのもいいかもしれません。有名どころは↓でしょうか

【医薬部外品】ロート製薬　メラノCC　薬用しみ対策　美容液　20ml

Mad Hippie Skin Care Products, ビタミンCセラム、8アクティブ、30ml（1.02液量オンス）

他にもマッサージや専門医のコラムなど、さりげなく有益な情報が載ってましたので

できるときにちょい足しできたらいいなと思います

防寒対策/無印とUNIQLO

これだけは言いたい。ただいま無印の靴下が3足690円にて購入できますー。

これも言いたい。UNIQLOのレギンスは、めっちゃぬくいー。

ついでに100均で保湿用の手袋とネックウォーマーも買っちゃった！

ロングスカートの下に履いても可愛いですし、ショートブーツとかスニーカーからチラ見えても可愛いです

無印の靴下はシンプルな無地のものもありましたが、ほっこりした感じが好きなので3足ともケーブル編みの色違いを買いました。色展開も豊富でしたし、無印良品はすてきなところです

なんとなく体調が振るわないときは大体からだが冷えてる場合が多いので、出来るところから対策していきますよーぬくもりは大事…