食物繊維は野菜とキノコからとっていたのですが イヌリンをポチっと購入してみました。菊芋とかゴボウなんかに含まれている水溶性食物繊維だそうで、善玉菌のごはんになります 500ｇで１０００円くらいのお値段でしたが、ポイントが溜まっていたので、そちら…

超大型連休を挟んで普段の生活習慣が大幅に乱れまくった私ですが 唯一変わらなかった生活習慣が「ステッパー」 油圧式でフミフミしていくアレです ふだん運動らしい運動をまったくしない代わりに、ステッパーだけは毎日踏んでました とある人気ブログやらＹ…